Er wordt van alles aangeboden in de supermarkt, maar dat betekent nog niet dat alle producten goed zijn voor jou en je gezin.
Tijd voor een nieuw Puur Gezond boodschappenlijstje!
Als je rondkijkt in de schappen, zou je ook bijna geloven dat gezond eten behoorlijk ingewikkeld is. Of dat je bij gezond eten in elk geval vooral extra antioxidanten, omega 3- vetzuren, vitamines of vezels nodig hebt. Terwijl gezond eten zo simpel kan zijn!
Praktijk Puur Gezond Alphen kiest dan ook voor Puur Gezond & Lekker. Deze visie gaat uit van het principe dat gezond eten vooral ‘puur eten’ betekent. Zorg bij elke maaltijd voor een basis van onbewerkte producten en je zit goed.
Maar…, omdat je nu eenmaal niet altijd alles zelf kunt (of wilt) maken, kun je dan ook best eens je toevlucht nemen tot voorbewerkt en -verpakt eten. De 80/20 regel zogezegd.
Dan is het wel belangrijk dat je weet hoe je een etiket moet lezen en interpreteren. De SuperCheck helpt je hierbij.
Tijdens de SuperCheck duiken we met een groepje van maximaal 6 deelnemers de supermarkt in. We bekijken welke producten je gewend bent in je mandje te leggen en bespreken (gezondere) alternatieven.
- Waar kun je op letten bij het kiezen van een product?
- Hoe zit het met E-nummers?
* Wat betekent de term ‘light’ eigenlijk?
* Hoe ga je om met al die verschillende logo’s en gezondheidsclaims?
We starten de SuperCheck in de winkel en sluiten de SuperCheck af met een kop koffie of thee op de praktijk.